食事の後に、すぐ運動すると太りにくいとかよく聞きますよね😀
今日は、あれが本当なのか検証です👨🔬
単純に白米を食べた場合と、食べた後に自転車を30分こいだ場合で比較しました🚴
おお!血糖値があまり上がっていない~!🤩🤩
食後の運動は効果ありです🏃♂️


血糖値どうやって測ってるの?
2ヶ月で体重3キロ減!コレステロールも!
すーずーさん
54歳
福島県
こんばんは。
本当に素晴らしいですね!
飲み始めてもうすぐ2ヶ月。
2/18(金)に甲状腺のかかりつけ病院で、
体重3キロ減!
凄くびっくりした!
体重結果を2度見、3度見しました!
コレステロールまで下がりLDL154→120!
担当医から痩せたよね!
2ヶ月でコレステロールがこんなに減ったし!と驚かれました。
血糖値を測ってもらえなかったのが残念ですが、
体重減ってるから確実に下がっていると思います。
◯◯は凄すぎる!と思いました。
私は相変わらず、3度のご飯の後に、必ず、
菓子パン、饅頭や果物、ロールケーキとか、甘い物がやめられず、食べています。
1月~2月は、毎朝食、餅を食べていましたし、
これまでは、確実に太っていたのですが、
でも今回は3キロ痩せた
嬉しいー!
本当に感謝しきれません。
ありがとうございます
バンザイですー
CARBOFF、私は全世界の困っている人、食べたいのに我慢してる人に是非、読ませたい、と思っています。
値段に戸惑うのかもしれませんが、沢山あるサプリメントや、食品、お茶等ある中で、
どうしたら、血糖値が下がるのか、1発でわかるんですもの!
(米森さんの苦労も考えずすみません)
自分であれこれ試す時間やお金を考えたら、絶対、お得すぎ
CARBOFFを購入した理由
①クリスマスケーキを食べるため
②正月から1ヶ月間位は、餅を毎日食べるため
③3度のご飯後のスイーツを食べるため
④約7年間、毎日1時間、ウォーキングして体を作りあげても体重は変わらなかったし、血糖値、悪玉コレステロールはあがったため
そして
CARBOFFやメルマガで教えてもらって実践した結果、
2ヶ月で体重3キロ減!
血糖値は医師が測ってくれませんでしたが(残念)
悪玉コレステロールが一気に154→120へ!
医師もびっくりしていました。
いろんな人に言いたい!CARBOFF効果絶大です!
感謝ですー
でも1番の決めては
米森さんの人柄です。
何か安心して、メッセージが読めます。
また血糖値がさげるのは
「僕はこの方法しか知りません」
この一言です!
これが私に刺さりました!
沢山、研究して良かったことを、多くの人々に発信して教えてくださって、
ありがとうございます
これからも、ずっと、拝見して、勉強させて頂きます
私も健康を取り戻したい!
CARBOFF販売ページへ↓↓


素晴らしい結果!しかし食べた後の運動は気合いがいりますね。
そうなんですよ〜。
30分自転車こぐのって、けっこうヘビーですし。笑
もう少し軽めだと、どうなるのかも気になりますね。
食べた後、すぐに激しい運動はできない気もしますが…
まぁ、運動の強度の程度にも寄るんでしょうね。
運動を組み合わせることによって血糖値の上がり具合が変わるというのは
面白い発見ですね。
昔、何かと食べ合わせること(酢とか)で血糖値の上昇を抑えられるというのも聞いたことがあります。
そうなんです。
食後の運動ってあまり現実的じゃないですよね。。
血糖値を上昇をおさえるのは、食べ合わせの方が現実的かもしれません。
私は1型糖尿病の為、インスリン+食事療法+運動療法がセットです✋食後の運動30-40分歩くだけですが、食後2時間の血糖値、下がっていますよ。でも今こちら東北は大雪の影響で、運動量低下…⤵️
そして仕事の関係で、食事時間もばらつき最近の血糖値は、ジェットコースターのグラフになっています。
縄跳び1分間だけとかじゃダメですかね?
ハードなようでも短時間で済むならやる気になりそうですが…。どうなんでしょう?
食事前の運動だとどんな結果になるんでしょうか?
ダイエットでは食事前の運動が効果的と言われているので気になります。
いつもとても楽しみにさせて頂いております。
自転車30分は、なかなか厳しいので簡単な10分体操みたいなのでは効果ないのでしょうか?